Indeks Sytości: pomoc do kontroli wagi?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego po niektórych posiłkach czujesz się pełny i zadowolony, podczas gdy po innych jesteś głodny znowu w mgnieniu oka? Odpowiedź może leżeć w indeksie sytości – narzędziu, które może pomóc nam zrozumieć, jak różne pokarmy wpływają na nasze uczucie sytości. Indeks sytości został po raz pierwszy zaproponowany przez dr Susanne Holt …

Porozmawiaj z ŁGeniuszem

Znajdź na naszej stronie www ( https://dietetykaspecjalistyczna.eu/ ) ikonkę z oczkami i nosem w kształcie znaku zapytania i kliknij na ten obrazek. Otworzy się okienko, w którym możesz zapytać o dowolny produkt spożywczy – może chcesz dowiedzieć się ile witaminy A jest w marchewce? a może jak długo rośnie? zapytaj ŁGeniusza !!! Możesz też zapytac …

Dzielenie potraw na porcje, przeliczanie porcji

Czy wiecie, że ŁGeniusz policzy dowolną ilość porcji waszej potrawy. Zarówno powielając gramatury, jak również je dzieląc. Dzięki tej funkcji możesz ustalić z ilu porcji składa się twoja potrawa i przeliczyć pojedyncze porcje. Jak to zrobić? Aby dobrze poznać tą funkcję obejrzyj film instruktażowy – trwa tylko 1,5 minuty: Aplikacja potrafi również przeliczać porcje sumując …

ŁGeniusz – idzie nowe

Jeśli zastanawiacie się co robimy po nocach skoro w bazie ŁGeniusza nadal nie ma IG wątróbki z kangura oraz ŁG mąki ze świerszczy, to pragniemy poinformować, że idzie nowe…. Pracujemy 24/7 nad czymś zupełnie innowacyjnym, co sprawi, że ŁGeniusz będzie jeszcze lepszym narzędziem do kontroli glikemii poposiłkowej. Zwiększy się funkcjonalność aplikacji… ale… wracamy do pracy …

Zmiana parametrów potrawy – tipsy i triki

Jeżeli macie już najnowszą aktualizację ŁGeniusza, być może widzieliście obok gramatur składników – kolorowe kropeczki. Jest to element edukacyjny naszej aplikacji. W potrawach wieloskładnikowych pomoże szybciej odnaleźć produkt o wartości średniego lub wysokiego ładunku glikemicznego. Resztę musicie zrobić sami, uznaliśmy że w ten sposób szybciej poznacie parametry poszczególnych produktów spożywczych, wpływające na glikemię poposiłkową. Koniecznie …

Aktualizacja aplikacji ŁGeniusz (23.01.2023) gotowa do pobrania w Google Play i App Store

Najnowsza aktualizacja aplikacji ŁGeniusz jest już do pobrania. Nowi użytkownicy pobierają już nową wersję. Aktualizacja jest pełna udogodnień:– Ulepszone wyszukiwanie produktów– Dodanie informacji w postaci kropek w poglądzie potrawy przy produktach informujących o stanie “ŁG”– Dodanie przycisku w ustawieniach, który umożliwia wystawienie opinii w sklepach– Dodanie dodatkowych ekranów informujących– Dodanie zabezpieczeń w procesie dodawania/aktualizowania potrawy, …

Węglowodany

ŁGeniusz posiada szczegółowe parametry produktów, które zawierają chociażby 0,1 grama węglowodanów przyswajalnych w 100 g produktu, jak również te produkty, które węglowodanów nie zawierają wcale. Niezależnie od tego, w jaki sposób włączysz węglowodany do swojej diety, oto tylko kilka zaskakujących rzeczy, o których dowiedział się ŁGeniusz: Mózg jest jedynym organem w organizmie zależnym od węglowodanów. …

ŁGeniusz – aplikacja mobilna – kalkulator IG i ŁG

Ładunek glikemiczny żywności to wartość liczbowa opisująca jakość i ilość węglowodanów zawartych w żywności. Ładunek glikemiczny pojedynczej porcji żywności można obliczyć jako ilość (w gramach) zawartych w niej węglowodanów pomnożoną przez jej indeks glikemiczny (tj. wpływ na poziom cukru we krwi), a następnie podzielić przez 100. Zasadniczo żywność o niższym ładunku glikemicznym ma mniejszy wpływ …

Brokuł – co mówi ŁGeniusz?

Z punktu widzenia genetyki brokuły to ta sama roślina co jarmuż, kalafior, kalarepa i inne kapustne. W rzeczywistości rośliny te są tak blisko spokrewnione, że mogą naturalnie krzyżować się ze sobą, jeśli owady zapylające zamieniają się pyłkiem. Kiedy tak się dzieje, czasami otrzymujemy zabawne nowe odmiany, takie jak broccolini. Według badań przeprowadzonych w 2007 roku …